Рубрика: Фитнес

Как тренироваться, если вы на интервальном голоданииКак тренироваться, если вы на интервальном голодании

Метод интервального голодания становится все популярнее — следовать ему проще, чем многим диетам, а результаты у него точно не хуже той же «кето». Между тем, далеко не всем экспертам нравится

Как избавиться от живота женщине после 30 летКак избавиться от живота женщине после 30 лет

Все мы знаем, что после 30 лет поддерживать физическую форму и сохранять стройную фигуру становится все сложнее. Какими приемами воспользоваться, если необходимо не просто удержать вес, а избавиться от жировых

Хотите похудеть? Найдите единомышленников (исследование)Хотите похудеть? Найдите единомышленников (исследование)

Спорт и правильное питание — ключевые факторы процесса похудения. Однако есть и еще один важный ингредиент этого — социальная поддержка. Почему? Поддержка единомышленников помогает в похудении больше, чем вы думаете.

7 упражнений для уменьшения объема бедер (видео)7 упражнений для уменьшения объема бедер (видео)

Зона бедер — проблемная для многих женщин. И, к сожалению, коррекции она поддается с большим трудом. Почему накапливается жир в области бедер и какими упражнениями можно с ним справиться? Рассказываем

Итоги конкурса среди подписчиков сайта «Живи!»Итоги конкурса среди подписчиков сайта «Живи!»

Завершен конкурс, объявленный среди подписчиков 01 октября 2022 года. Мы рады подвести итоги и объявить пятерку победителей. В конкурсе «Сертификат на косметику премиального бренда в подарок от jv.ru» приняли участие

Болит плечо после тренировки: почему и что делать?Болит плечо после тренировки: почему и что делать?

Плечевой сустав, в просторечии плечо — один из наиболее часто двигающихся шарниров в теле человека. Поэтому риск его повреждения в фитнесе и в быту довольно высок. Что делать, если болит