Медицина Диета Диетологи посоветовали употреблять пять продуктов для похудения

Диетологи посоветовали употреблять пять продуктов для похудения

Диетолог Лора Манакер порекомендовала продукты, которые могут способствовать физической активности и улучшению функционирования организма. Кроме того, эта еда может быть частью здорового питания, результатом которого станет похудение.

Так, благодаря питательным веществам и витаминам, особенно витамину С, арбузы очень полезны. А то, что в состав этого продукта в большом количестве входит вода, способствует улучшению гидратации организма и потере лишнего веса.

Клетчатка, которая содержится в яблоках, создает ощущение сытости. Аппетит успокаивается, и человек хочет есть не так часто, если употребляет в пищу яблоки, особенно с ореховым маслом, содержащим полезные для организма макроэлементы.

Ежевика содержит не так много сахара, как другие. В ней есть антиоксиданты и клетчатка, о пользе которых знают все.

В авокадо есть не только клетчатка, но и полезные жиры. А сахара здесь совсем немного (грамм на одну порцию).

Диетологи назвали самые эффективные продукты для похудения

В апельсинах есть витамин С. А то, что в них содержатся фолиевая кислота, бесценная для женщин, тиамин и другие растительные соединения, известно не всем. Апельсины не хуже арбузов поддерживают гидратацию в организме, сообщает портал «Вестник России».

Терапевт предупредила об опасных диетах. Ограничения в питании могут принести колоссальный вред. Об этом рассказала врач-терапевт Ольга Александрова. 

Она предупредила, что популярные диеты, которые ограничивают потребление тех или иных продуктов, могут нанести значительный вред работе органов. Так, кетодиета увеличивает риск смертности от всех болезней из-за неестественного снижения доли углеводов в рационе. 

Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.

Источник

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Похожие записи:

Диетолог назвала главные ошибки при похуденииДиетолог назвала главные ошибки при похудении

К похудению нужно относиться серьезно, потому что определенные ошибки в этом направлении могут привести к еще большей полноте или вовсе навредить организму. Об этом сообщила врач-гастроэнтеролог, диетолог Ольга Ермошина.  

Врач рассказала о диетах, которые могут быть полезны для вашего здоровьяВрач рассказала о диетах, которые могут быть полезны для вашего здоровья

Впереди новый год, многие планируют начать похудеть накануне его празднования, так что активно искать способы избавиться от лишних килограммов. Врач — антидиетолог и психолог Лидия Ивановна рассказала о том, какая

Диетолог Гинзбург рассказал, как похудеть к Новому году без вреда для здоровьяДиетолог Гинзбург рассказал, как похудеть к Новому году без вреда для здоровья

Как сбросить вес к Новому году без вреда для здоровья, сообщил врач-диетолог Михаил Гинзбург.     По словам медика, нужно начать с мягких разгрузочных дней, а потом перейти к нестрогой