Медицина Красота Седина: можно ли ее остановить

Седина: можно ли ее остановить

Скажем сразу: седина давно уже перестала быть маркером возраста, превратившись в устойчивый тренд, а значит и стесняться ее не стоит. Но если вам все же хочется как можно дольше сохранять природный цвет волос, узнайте, как это сделать.

Никто не избежит поседения волос. Рано или поздно это случится с каждым. Дело в том, что с течением времени сокращается количество меланина, что и ведет к обесцвечиванию локонов.

    Почему волосы могут рано седеть

     Седина: можно ли ее остановить

    Ранним считается появление седых волос у людей в возрасте 25-30-ти лет. «Как уже было сказано, причиной поседения является понижение уровня пигмента меланина в волосяных фолликулах, — говорит Марина Флегонтова, врач-кардиолог, врач высшей квалификационной категории Многофункционального медицинского центра МЕДСИ на Мичуринском проспекте. — Количество пигмента сокращается с возрастом. Волосы начинают тускнеть, терять блеск. Виной тому оксидативный стресс — накопление в организме свободных радикалов из-за повышенной нагрузки на систему антиоксидантной защиты или истощения этой системы. Система антиоксидантной защиты имеет 3 головные молекулы: супероксиддисмутаза, каталаза и глютатион. Они производятся в организме, но при дефиците могут быть добавлены в виде соответствующих препаратов. Именно они участвуют в нейтрализации свободных радикалов и способствуют поддержанию хорошейработы L- цистеина ( аминокислота), необходимой для производства пигмента меланина. Чем больше синтезируется меланина, тем ярче цвет волос и позже появление седины.Надо сказать, что стимулировать этот процесс могут: недостаток сна, тревога, стрессы, излучениеоткомпьютеровигаджетов,плохаяэкология,неправильноепитание и вредные привычки».

    Волосы могут также начать седеть раньше времени из-за аутоиммунного тиреоидита и гипотиреоза. «Коррекция этих состояний является необходимой мерой для борьбы с преждевременным поседением, — говорит наш эксперт. — Важно также следить за уровнем в организме таких микроэлементов, как железо, цинк, медь, селен, кальций, витаминов группы В (В6,В9, В12),аминокислот (тирозина, фенилаланина).Сделать это можно с помощью специальных анализов. Таким образом, при раннем появлении седины в первую очередь стоит подумать о том, что они являются предшественниками более серьезных нарушений в организме и обратиться за консультацией к врачу — кардиологу, эндокринологу, доктору антивозрастной медицины. Специалист найдет комплексное решение проблемы».

    Как замедлить поседение

    Отключить механизм поседения, как и процесс увядания, увы, невозможно, но сохранять яркий цвет волосы как можно дольше — вполне.

    Боритесь со стрессом

     Седина: можно ли ее остановить

    Утверждение, что все болезни от нервов, справедливо и по отношению к седине. Стресс способствует накоплению в организме свободных радикалов, которые, как мы уже выяснили, губительно воздействуют и на цвет волос тоже. Стресс приводит к тому, что волосы быстрее седеют, потому что воспаление мешает нормальному процессу пигментации. Таким образом, все, что помогает снять нервное напряжение и расслабиться, пойдет на пользу волосам. Обратите внимание на релаксирующие методики, йогу и медитацию. И не забывайте про нормальный режим сна.

    Скорректируйте рацион

     Седина: можно ли ее остановить

    Дефицит витаминов и минералов, в частности, витаминов Д и В12, может привести к преждевременному поседению. Проверьте, хватает ли вам этих веществ. Витамина Д много в таких продуктах, как лосось, молоко и яйца. Витамин В12 содержится в рыбе, мясе, говяжьей печени и пивных дрожжах. Прием пищевых добавок может быть полезен, но они не заменят полноценного питания.

    Бросьте курить

     Седина: можно ли ее остановить

    Волосы заядлых курильщиков часто седеют раньше времени. Никотин, который содержится в сигаретах, негативно влияет на уровень витамина Д в организме. Курение ослабляет иммунную систему и провоцирует воспалительные процессы. Кроме этого, в сигаретах есть химические вещества, которые могут вызывать раздражение кожи головы.

    Правильно ухаживайте за волосами

     Седина: можно ли ее остановить

    Используйте косметические средства с минимальным количеством химических ингредиентов. Краски для волос и другие продукты для ухода за волосами часто содержат вредные вещества, которые могут привести к преждевременному поседению волос. Очень агрессивны, например, могут быть препараты для осветления волос. Один из способов избежать использования опасной химии — выбирать косметику с минимальным количеством компонентов. Возьмите за правило наносить на волосы специальные средства для защиты их от ультрафиолета. Чрезмерное воздействие солнечного света может вызывать гибель клеток, вступая в реакцию с их ДНК и белковыми структурами. Это сокращает выработку меланина, что приводит к появлению седых волос. Особенно рискуют люди с тонкими волосами и светлой кожей.

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Похожие записи:

Солнцезащитные очки D-Frame: станьте похожей на киногероевСолнцезащитные очки D-Frame: станьте похожей на киногероев

Солнцезащитные очки — один из главных аксессуаров для создания стильного образа летом. В числе модных новинок летнего сезона — большие очки D-frame, которые закрывают почти половину лица. Это легендарная модель,

Роллер для лица: польза и как правильно применятьРоллер для лица: польза и как правильно применять

Самомассаж роллером для лица — простой и эффективный способ сохранить молодость и красоту кожи. Узнайте, как включить его в свой ежедневный уход за собой. Массаж лица с помощью специального валика