Медицина Здоровье Врач Шишонин дал советы по правильному питанию

Врач Шишонин дал советы по правильному питанию

Врач-реабилитолог, главный врач медицинской клиники, кандидат медицинских наук Александр Шишонин дал советы по питанию, которые помогут избежать проблем со здоровьем.

 

Медик посоветовал есть при появлении чувства голода, а не по расписанию.

Утолять голод следует правильно. Нужно есть медленно, тщательно пережевывая пищу. Из-за этого насыщение происходит быстрее при меньшем потреблении продуктов.

Стоит отказаться от сладкого, простых углеводов, трансжиров. Овощи перед употреблением лучше подвергать термической обработке.

Жажду, по словам врача, лучше утолять простой водой. Также подойдут настои боярышника, зверобоя, шиповника. Они богаты витамином С.

Диетологи дали советы по здоровому питанию тем, кому за 40

Также Шишонин посоветовал вести дневник питания, особенно тем, кто хочет решить проблему лишнего веса, передает портал aif.ru.

Терапевт перечислил эффективные народные средства лечения простуды. Врач-терапевт Иван Ромасов сообщил, что для лечения простуды есть много народных средств, однако не все из них безопасны. Медик назвал и вредные средства. 

Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.

Источник

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Похожие записи:

Врач Кулушев рассказал, как снизить риск развития рака кишечника с помощью едыВрач Кулушев рассказал, как снизить риск развития рака кишечника с помощью еды

Врач-колопроктолог Боткинской больницы столичного Депздрава Вадим Кулушев рассказал, что снизить риск развития рака толстой кишки можно, если поменять свой ежедневный рацион питания.   По словам медика, взаимосвязь рациона и развития

Кардиолог назвал четыре симптома, которые указывают на проблемы с сердцемКардиолог назвал четыре симптома, которые указывают на проблемы с сердцем

О симптомах, на которые нужно обратить внимание, сообщил врач-кардиолог, кандидат медицинских наук Сергей Васильев.   Первое, на что нужно обратить внимание — это возникновение боли. Боль, характерная для патологии сердца,

Кардиолог перечислил четыре симптома для обращения к врачуКардиолог перечислил четыре симптома для обращения к врачу

Появление загрудинных болей, аритмии, одышки и повышенного давления могут говорить о проблемах с сердцем, в этом случае рекомендуется срочно обратиться за помощью к специалисту. Об этом сообщил кардиолог Сергей Васильев.